Vi havner i samme grøfta hver gang
Av og til går man seg fast i et gjentakende atferdsmønster som begge forsøker å endre uten å lykkes. Man kommer inn i onde sirkler som bare synes å bli stadig mer ødeleggende dess mer man strever. Det kan gjelde handlingsmønstre som repeteres gang på gang og som man ikke makter å tre ut av, eller det kan gjelde samtaler som alltid synes ende på samme vis.
I slike tilfeller er det nesten alltid nyttig å få råd av en utenforstående for å bryte mønsteret. Ofte skal det forbausende lite til for å skape en forandring.