Snusfornuftige råd kan vi som regel gi oss selv. Følelsene er ikke som de skal
Følelser er i utgangspunktet aldri et problem. Det er forholdet til følelsene – våre egne og andres - som av og til kan være problematiske for oss. Følelser bare kommer og går utenfor vår kontroll. Forsøk på å kontrollere dem eller styre dem vil nesten alltid mislykkes. Det vi kan gjøre noe med er vårt forhold til følelsene, hva de får lov å gjøre med oss, og hvordan de får oss til å handle og tenke. Ikke sjelden hender det at vi strever med å løse feil problem. Samtaler med en profesjonell rådgiver kan ofte være til hjelp når det gjelder å finne ut av hva som er et problem - og hva som ikke er det – slik at man kan forsøker å endre noe som virkelig kan endres.
